Po ponad dwóch latach wspólnej pracy zakończyliśmy międzynarodowy projekt Erasmus+ „Tackling Self-Stigma Together” (TSST).
Wspólnie z organizacjami partnerskimi podejmowaliśmy temat autostygmatyzacji — wstydu, samokrytyki, obniżonego poczucia własnej wartości oraz obawy przed szukaniem pomocy w sytuacji kryzysu psychicznego. Uczyliśmy się rozpoznawać jej przejawy, rozmawiać o zdrowiu psychicznym bez oceniania oraz tworzyć bardziej empatyczne i bezpieczne środowisko dla młodych ludzi.
Podczas międzynarodowych działań edukacyjnych poznawaliśmy i testowaliśmy metody oparte m.in. na Mindfulness-Based Art Therapy (MBAT) oraz Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Pracowaliśmy poprzez sztukę, ruch, wizualizację, kontakt z naturą, opowiadanie historii, uważność, autorefleksję i działania grupowe.
W ramach projektu powstały konkretne rezultaty:
aplikacja wykorzystująca sztuczną inteligencję — cyfrowe narzędzie umożliwiające użytkownikowi opisanie swojej sytuacji i otrzymanie wspierającej odpowiedzi oraz informacji pomagających lepiej zrozumieć własne doświadczenia;
EmpowerMe – Aplikacje w Google Play
zestaw praktycznych metod i ćwiczeń opartych na MBAT i ACT, które mogą być wykorzystywane w działaniach z młodzieżą i osobami pracującymi z młodymi ludźmi;
krótkie filmy i materiały wideo pokazujące wpływ metod MBAT i ACT na dobrostan oraz sposoby przeciwdziałania autostygmatyzacji;
strona internetowa i kanały społecznościowe projektu, na których upowszechniano wiedzę, doświadczenia partnerów oraz rezultaty wspólnej pracy;
materiały edukacyjne i promocyjne wspierające rozmowę o autostygmatyzacji, empatii, samoakceptacji i zdrowiu psychicznym;
międzynarodowa sieć współpracy oraz doświadczeń, które pozostaną z nami również po formalnym zakończeniu projektu.
Najważniejszym rezultatem nie jest jednak pojedyncze narzędzie. Jest nim zmiana sposobu patrzenia: większa uważność na to, co może kryć się za słowami i zachowaniem młodej osoby, oraz gotowość do słuchania bez oceniania, diagnozowania i narzucania gotowych rozwiązań.
Dziękujemy wszystkim organizacjom partnerskim, trenerom, uczestnikom i osobom zaangażowanym w tę wspólną podróż. Każde spotkanie, ćwiczenie, rozmowa i refleksja stały się częścią tej zmiany.
Projekt się kończy, ale jego rezultaty pozostają — w naszych organizacjach, społecznościach i codziennej pracy z młodymi ludźmi.
The project ends here. The change continues through us.
