-
Czas trwania:
1 grudzień 2024 - 30 listopada 2026
Dofinansowanie:
60 000,00 euro
Tackling Self Stigma Together
Projekt „Tackling Self Stigma Together” (TSST) ma na celu podniesienie świadomości o samostygmatyzacji, promowanie zdrowia psychicznego poprzez techniki samopomocy i terapii opartych na uważności, oraz stworzenie aplikacji opartej na sztucznej inteligencji, która będzie wspierać zdrowie psychiczne użytkowników. W ramach projektu zostaną zorganizowane 4 wymiany międzynarodowe naszych edukatorów młodzieżowych:
1. wizyta przygotowawcza w Macedonii Północnej
2. spotkanie robocze w Hiszpanii
3. spotkanie robocze w Curacao
4. spotkanie podsumowujące w Polsce.
Dzięki realizacji projektu edukatorzy młodzieżowi nie tylko będą w stanie przezwyciężyć samostygmatyzację, ale również lepiej radzić sobie z trudnościami życiowymi, co przyczyni się do poprawy jakości ich życia. W rezultacie uczestnicy będą mogli rozwijać się oraz pokonywać trudności związane z samostygmatyzacją w atmosferze, która jest bardziej opiekuńcza, inkluzywna i świadom
WIZYTA PRZYGOTOWAWCZA W MACEDONII
Za nami pierwsza mobilność!
W dniach 31.01. – 01.02.2025 spotkaliśmy się podczas Kick-Off meeting w Macedonii aby porozmawiać o zdrowiu psychicznym i zaplanować dalszą, wspólną pracę nad projektem!
Stygmatyzacja po cichu oddala ludzi od wsparcia, którego najbardziej potrzebują. Tworzy poczucie wstydu, niepewności i izolacji. Ale razem możemy ją przezwyciężyć!
Podczas spotkania, partnerzy z 5 krajów (Polska, Hiszpania, Turcja, Macedonia oraz Curacao) zmierzyli się z tematem stygmatyzaji.
Pierwszy dzień mobilności w Ochrydzie rozpoczęliśmy od przedstawienia organizacji. Każdy partner miał 10 minut, aby podzielić się inspirującą historią swojej działalności. Następnie wzięliśmy udział w kreatywnych zajęciach „Przełammy lody!” – icebreaking, które pomogły w integracji i budowaniu ducha zespołu. Turecki zespół wprowadził nas w koncepcję i cele projektu – „Czym jest Tackling Self-Stigma Together (TSST)?” A prezentacja Michała Taleva wprowadziła nas do tematyki Mindfulness- Based Dance Therapy (MBDT) i jej związku z samostygmatyzacją – „Ruch jako lekarstwo”.
Odbyliśmy również „Podróż w czasie” – magiczne stare miasto Ochryda w opowieściach, historii i lokalnym dziedzictwie. Dzień zakończyliśmy „World Café – rozmowa, która zmienia życie” – otwarta dyskusja na temat samostygmatyzacji wśród młodych ludzi z perspektywy dr. Aleksandra Krajczeskiego i psycholog Alberty Gulicoskiej.
Drugiego dnia uczyliśmy się dostrzegać swój prawdziwy obraz – ten wolny od strachu i wątpliwości, wypełniony siłą i pewnością siebie. Na warsztatach „Body Scan and Self-Portraits for Self-Acceptance” z Vidanką Mojsoską badaliśmy związek między ciałem a emocjami. Rysowanie nie było tylko sztuką – stało się lustrem naszego wewnętrznego świata, szansą, by spojrzeć na siebie z miłością i zrozumieniem oraz objąć nasze niedoskonałości jako część autentycznego „ja”.
Równocześnie, poprzez sztukę filigranu z Pavliną Shikaleską, cierpliwie kształtując delikatne srebrne nici, odkrywaliśmy, że siła rodzi się z dbałości o detale i delikatności. Tak jak każdy element splatał się w harmonijną całość, tak i nasze poczucie samoakceptacji rosło krok po kroku – z miłością, cierpliwością i kreatywnością.
Po twórczej sesji porannej rozpoczęliśmy naszą duchową podróż. Przemierzając historię, dotarliśmy do Zatoki Kości, gdzie poczuliśmy wibracje dawnych społeczności, ich walkę i przetrwanie. Przeszłość pokazała nam, że przetrwanie i adaptacja są częścią ludzkiej siły. Następnie, w ciszy klasztoru św. Nauma doświadczyliśmy potęgi duchowości. Źródła rzeki Drim płynęły spokojnie, przypominając, że woda zawsze znajduje swoją drogę – tak jak i my odnaleźliśmy naszą wewnętrzną siłę. Dusza się wzmocniła, myśli się oczyściły, a sztuka i duchowość połączyły się w procesie uzdrawiania.
**To nie był tylko dzień, to było doświadczenie, które nas ukształtowało.** Burzyliśmy bariery, które sami zbudowaliśmy, tworząc przestrzeń dla akceptacji i pewności siebie.
WIZYTA W HISZPANII
Druga mobilność miała miejsce w Sewilli, Hiszpania, w dniach 25-29 sierpnia i była intensywnym tygodniem nauki, refleksji i wymiany kulturowej. W trakcie tego wyjazdu skupiliśmy się na przełamywaniu stygmatyzacji związanej z depresją i zdrowiem psychicznym. Pod przewodnictwem trenerów pełnych pasji Mariami Chokheli oraz Dilek Keçelioğlu, uczestnicy brali udział w różnorodnych interaktywnych warsztatach – od dyskusji w formacie World Café na temat niewidocznych zmagań i historii, które sami sobie opowiadamy, po praktyczne sesje terapii artystycznej opartej na uważności. Wśród najważniejszych punktów znalazła się twórcza ekspresja poprzez sztukę, technologię i sztuczną inteligencję, które pomogły nam odkrywać nowe sposoby radzenia sobie z emocjami i wspierania dobrostanu psychicznego. Uczestnicy tworzyli dzienniki wdzięczności skierowane do swojego wewnętrznego dziecka, pisali osobiste refleksje oraz doświadczali uzdrawiających medytacji skanowania ciała i świadomej sztuki. Wspólne chwile sprzyjały budowaniu głębokich więzi, zachęcały do otwartości i przypominały, że zdrowie psychiczne dotyczy każdego. Naszą podróż kontynuowaliśmy również na zewnątrz, łącząc się z naturą podczas „artystycznego spaceru zobowiązania” w Parku Marii Luizy, wykorzystując naturalne materiały do symbolizowania obietnic samowybaczenia i odporności. Energia i duch Sewilli rozkwitły podczas niezapomnianego warsztatu flamenco, w którym świętowaliśmy uwalnianie emocji i wewnętrzną siłę. Pobyt w Sewilli zakończyliśmy dokładną ewaluacją, planowaniem kolejnej mobilności na Curaçao, kulturową wycieczką do Kordoby oraz uroczystym wręczeniem certyfikatów.
SPOTKANIE ROBOCZE NA CURACAO
W dniach 8–12 listopada na karaibskiej wyspie Curaçao odbyła się międzynarodowa mobilność edukacyjna realizowana w ramach programu Erasmus+, poświęcona tematyce przeciwdziałania samostygmatyzacji młodych ludzi z wykorzystaniem Teorii Akceptacji i Zaangażowania (ACT). W mobilności uczestniczyli pracownicy młodzieżowi oraz edukatorzy z Polski, Macedonii Północnej, Turcji, Hiszpanii oraz Curaçao.
Mobilność mogła zostać sfinansowana ze środków Erasmus+, ponieważ Curaçao jest krajem autonomicznym wchodzącym w skład Królestwa Niderlandów, co umożliwia udział wyspy w programach europejskich i współpracę międzynarodową w obszarze edukacji pozaformalnej.
Program mobilności łączył pracę warsztatową, refleksję osobistą, działania w naturze oraz elementy nowoczesnych technologii, tworząc spójną i pogłębioną ścieżkę rozwoju kompetencji uczestników. Od pierwszych dni skupiano się na budowaniu bezpiecznej, wspierającej atmosfery oraz wzajemnego zaufania w grupie międzynarodowej. Sesje motywacyjne i codzienne odprawy sprzyjały uważności, samoobserwacji i otwartości na doświadczenia innych.
Istotną częścią mobilności było poznanie podstaw Teorii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz jej znaczenia w pracy z młodzieżą doświadczającą samostygmatu. Uczestnicy pracowali nad takimi elementami jak: uważność na chwilę obecną, akceptacja myśli i emocji, defuzja poznawcza, wartości osobiste, zaangażowane działania oraz koncepcja „ja jako kontekst”. Te zagadnienia były konsekwentnie łączone z praktycznymi ćwiczeniami możliwymi do wykorzystania w codziennej pracy z młodymi ludźmi.
Duży nacisk położono na metody kreatywne i narracyjne. Warsztaty z metafory, rysunku i opowiadania historii pozwoliły uczestnikom zgłębić temat samostygmatu z perspektywy osobistej i kulturowej. Praca w międzynarodowych grupach ujawniła różnice, ale i liczne podobieństwa w sposobach doświadczania wewnętrznej krytyki w różnych krajach. Uczestnicy tworzyli również krótkie filmy i rolki, pokazujące wpływ ACT na dobrostan psychiczny, ucząc się jednocześnie wykorzystywania mediów społecznościowych jako narzędzia wsparcia i edukacji młodzieży.
Nowoczesnym elementem programu były warsztaty poświęcone aplikacjom AI wspierającym zdrowie psychiczne i wellbeing. Uczestnicy testowali wybrane narzędzia, analizowali ich potencjał, ograniczenia oraz aspekty etyczne, zastanawiając się, jak w sposób odpowiedzialny włączać technologię do pracy wychowawczej i wspierającej.
Znaczącą rolę w mobilności odegrały aktywności na świeżym powietrzu, realizowane w naturalnych przestrzeniach Curaçao, m.in. w Caracasbaai i na plaży Mambo Beach. Ćwiczenia takie jak „Spacer zmysłów”, „Liście na strumieniu”, „Perspektywa drzewa”, fotograficzne „Złap akceptację”, mapa dźwięków czy kompas ciała pozwalały doświadczać zasad ACT poprzez kontakt z naturą, ciało i zmysły. Działania te wzmacniały uważność, poczucie spokoju, integrację grupy oraz głębsze rozumienie pracy z emocjami i myślami.
Mobilność miała również wymiar międzykulturowy i integracyjny. Wieczorne programy nieformalne, spacery po mieście, poznawanie lokalnej kultury oraz wspólne uczestnictwo w wydarzeniach sportowych sprzyjały budowaniu relacji, wzajemnemu zrozumieniu i wymianie doświadczeń pomiędzy partnerami z różnych krajów.
Całość mobilności była intensywnym procesem uczenia się, w którym teoria konsekwentnie łączyła się z praktyką. Uczestnicy zakończyli pobyt na Curaçao z konkretnymi narzędziami do pracy z młodzieżą, pogłębioną samoświadomością oraz silnym poczuciem wspólnoty i inspiracji do dalszych działań w obszarze przeciwdziałania samostygmatyzacji i wspierania dobrostanu psychicznego młodych ludzi.
Aktualności w projekcie
